Az új év új lehetőségeket rejt magába és egy új kezdetet is jelent – legalábbis szeretünk rá így gondolni. Társadalmi szokásaink, babonáink, rituáléink mind nagyszerűen megragadják ennek az ilyenkor megjelenő kontrollvágyat, amely nem csak a kényszerbetegek, hanem az egész emberiség viselkedésében megmutatkozik. Csirke helyett – amely elkaparja a szerencsét – halat eszünk – amelynek rengeteg […]
Az új év súlya egy kényszerbeteg számára Read More »
“A szorongás – szédülés a szabadságtól.” Ted Chiang Életünk során két fontos felismerés alkalmával áraszthat el minket a szorongás és pánik érzése. Az egyik az, amikor rádöbbenünk arra, hogy mit is jelent valójában az, hogy élünk. Élni nagyszerű érzés, hiszen annyi kalandban lehet részünk és annyi mindent megtapasztalhatunk, azonban rádöbbenünk saját halandóságunkra is, amely nyomasztóan…...
You must be a Basic member to access this content.
Moralitás a kényszerbetegségben Read More »
Mindannyian rendelkezünk bizonyos mítoszokkal az élet különböző dolgairól. Ezeknek egy részét talán sosem kérdőjelezzük meg, másokat az élet valósága rombolja porrá, míg megint másokat rákényszerülünk, hogy mi magunk romboljuk le, ha egy egészséges életet szeretnénk élni. Ebben a cikksorozatban a gondolatokkal kapcsolatos mítoszokat fogjuk lerombolni, ezátal egy lépéssel közelebb segítve téged a szorongásmentes élethez. …...
You must be a Basic member to access this content.
9 mítosz, amely életben tartja és táplálja a kényszerbetegséget – 2. rész Read More »
Az agresszív (ide tartoznak az önmagunk elleni agresszív, öngyilkos kényszergondolatok is) vagy szexuális tartalmú kényszergondolatokkal küzdő személyek gyakran írják le érzéseiket úgy, mintha azok azt sugallnák, hogy meg akarnák tenni az adott szörnyűséget. Mi áll ennek az érzésnek a hátterében és mennyire kell komolyan venni? Ezt vizsgáljuk ebben a részletes cikkben, remélve, hogy – a…...
You must be a Basic member to access this content.
Agresszív kényszergondolatok – Mi áll az érzések hátterében? Read More »
A szenzorimotoros OCD megismerése után, most lássuk milyen eszközök állnak rendelkezésünkre a szorongás leküzdésére. A szenzorimotoros OCD átfogó kezelése kognitív viselkedésterápia, expozíció és válaszmegvonás (ERP) terápia és elfogadás és elköteleződés (Acceptance and commitment) terápia révén történik. Fontos megemlíteni, hogy az expozíciós terápia expozíció részére nem kell koncetrálnunk, hiszen az egyén állandóan ki van téve félelmének.
Szenzorimotoros OCD – Mi a megoldás? Read More »
Azt hiszem kijelenthetjük, hogy a kényszerbetegségben szenvedők sokkal többször és erőteljesebben éreznek veszélyt a mindennapok során. Ennek nagyon sok esetben egy múltbeli tapasztalat, trauma a megalapozója, amely során az egyén a világot egy veszélyes helynek érzékeli, ahol bármelyik pillanatban összedőlhet minden és rászakadhat valamilyen veszedelem. Az érzésből adódóan a sebezhetőség sémával rendelkező személy fókusza a…...
You must be a Basic member to access this content.
A sebezhetőség séma 6 jele Read More »
A kényszerbetegség felbukkanása komoly próbára teheti a családok mindennapi nyugalmát és a családtagok kiegyensúlyozottáságát. Azt hiszem kijelenthetjük, hogy gyerekként nagyon nehéz lehet szembenézni azzal az erős érzéssel, félelemmel, szorongással amit az obszesszív kompulzív zavar okoz. Segíteni szeretnénk és segítő szándékunk gyakran még mélyebbre tolja gyerekünket az OCD körforgásába. Segítségére sietünk – ahogyan minden szülő…...
You must be a Basic member to access this content.
Segíts a gyerekednek – Játékosan a kényszerbetegség ellen Read More »
Kényszerbetegekkel folytatott munkám során gyakori panasz, hogy az undorító, negatív, félelmetes gondolatok bemocskolják egy-egy várva várt eseményt, időszakot – az élet szép pillanatait. Nagyon gyakori ez anyák körében, akiket egyszerre dühít és szomorúsággal tölt el, hogy az újszülött gyerekükkel töltött pillanatokat ,,beszennyezik” a nemkívánt gondolatok. Előfordul azonban sok más esetben is. Egy családi vacsora alkalmával…...
You must be a Basic member to access this content.
Amikor bemocskolódik a pillanat Read More »
A kényszerbetegséget legyőzni egy folyamat, amely a kényszerbetegségről szerzett tudással kezdődik és annak alkalmazása, valamint önmagunk nézeteinek, szemléletmódjának a megváltoztatása által következik be. Ezen az úton azonban olyan csapdákba eshetünk, amelyek egy újabb labirintusba sodorhatnak. Ebben a cikkben megosztok veletek 3 ilyen csapdát, amelyekbe jómagam is belesétáltam és a kényszerbetegeknél is gyakran megfigyeltem, akikkel együtt…...
You must be a Basic member to access this content.
Csapdák a gyógyulás útján Read More »
A kényszerbetegségben szenvedők esetében – témától függetlenül – megfigyelhetünk egy szubjektív, idealizált világhoz való ragaszkodást, amelyet az egyén élete során kialakított. A tisztasági kényszerektől szenvedő személy nem tudja elfogadni azt a mocskot és undort, amelyet a világ és a többi ember valósága befogad és elfogad vagy éppen bizonyos embertípusokkal, személyekkel érintkezve érzi magát bemocskolva ezek…...
You must be a Basic member to access this content.
A kényszerbetegség leküzdése – A belső konfliktus feloldása Read More »
