Az új év új lehetőségeket rejt magába és egy új kezdetet is jelent – legalábbis szeretünk rá így gondolni. Társadalmi szokásaink, babonáink, rituáléink mind nagyszerűen megragadják ennek az ilyenkor megjelenő kontrollvágyat, amely nem csak a kényszerbetegek, hanem az egész emberiség viselkedésében megmutatkozik. Csirke helyett – amely elkaparja a szerencsét – halat eszünk – amelynek rengeteg pikkelye van és így az agyagi gyarapodást szimbolizálja. Valamilyen piros ruhadarabot hordunk, hogy az új évben biztosan szerencsénk legyen a szerelemben. Az új év első napján nem viszünk ki szemetet, mert azzal kidobjuk a szerencsét is. Nem vitatkozunk, mert nem akarjuk, hogy az egész évünk vitázva teljen – és a lista folytatódik.
Mindazok számára, akik kényszerbetegséggel küzdenek a szilveszter előtti időszak és az új év a szorongás felerősödését hozhatja el. Emlékeztet ugyanis arra, hogy ismét eltelt egy pokoli év és ismét nem sikerült legyőzni a kényszerbetegséget. Megfogadjuk, hogy a következő évben ez másként lesz. Más emberek leszünk – olyanok, akiket nem tart elnyomva az állandó rettegés, kétely. Akik nem lesznek tovább az OCD rabszolgái. Az elhatározás, ami ilyenkor megszületik bennünk eltölt minket erővel és bizakodással, ugyanakkor hatalmas szorongás is lesz úrrá rajtunk, hiszen épp a világ legmagasabb csúcsát készüljük meghódítani, a félelem hegyét. Amibe már oly sokszor belebuktunk és minden bukás egyúttal az identitásunk részévé vált. „Ez vagyok én. Aki nem tudja legyőzni az OCD-t.”
Fontos ilyenkor tudatossá válnunk a bennünk lezajló folyamatokra. Az, hogy megfogalmazódik bennünk ez a vágy a szabadságra és az, hogy harcolni akarunk már önmagában egy ünneplésre méltó dolog. A szikra ott van és bár ezzel a szikrával még nem égetheted le a félelem falait, melyeket a kompulziókból építettél, de azt mutatja, hogy nem adtad fel. Táplálásra szorul azonban és minden egyes nap jobban és jobban felszíthatod a tüzet azzal, hogy szembemész a félelmeddel. Ellenállsz egy kompulziónak. Dolgozol azon, hogy megkérdőjelezd a hibás gondolkodásmódot, amelyben az OCD gyökerezik.
Könnyen kedvedet szegheti az, ha másokhoz hasonlítod magad és azt látod, hogy míg mások elképesztő célokat tűznek ki, számodra teljesen hétköznapi dolgok elvégzése a cél. Azok mögött a hétköznapi dolgok mögött azonban olyan félelmek és szorongások húzódnak meg, amelyekkel a legtöbb ember nem talán csak élete utolsó éveiben néz szembe: önmagad vagy szeretteid elvesztése, döntéseink következményeinek súlyával való megbírkózás vagy az emberi természet kettőssége és sötét oldalával való szembenézés. Ezek mindegyike nagyon komoly egzisztenciális kérdéseket vet fel, amelyeket – érzékenységedből fakadóan – te meghallasz és erőteljesebben érzel, szorongást okozva a mindennapjaidban.
Tudatosítsd, hogy ezen feladatokkal való megbírkózás olyan mértékű fejlődést hoz számodra emberként, amely messze felülmúl bármiféle sekélyes újévi fogadalmat vagy célkitűzést.
A vágy arra, hogy ezúttal sikerrel járj – mint minden esetben – most is megjeleníti ugyanannak az érmének a másik oldalát is: ahol siker van, ott kudarc is lehet. Mi van, ha ezúttal sem sikerül? Ez nem történhet meg!
Ebben a felfokozott érzelmi állapotban, az újabb év elvesztegetésétől és a kudarctól félve ismét a már megszokott védelmi mechanizmusok kapcsolhatnak be és segítségedre siethet a hamis barát, az OCD. ,,Nagyon figyelj arra, hogy milyen zenét hallgatsz vagy filmet nézel először az új évben, hogy ne vonzz be semmi rosszat!” „Vigyázz, hogy száműzz minden rossz gondolatot a fejedből, amikor az óra éjfélt üt, különben be fog következni!” „Tökéletesen fogalmazd meg a kívánságod, különben nem fog megvalósulni.” „Tapsolj x számú alkalommal, amikor 12-őt üt az óra.” „Kezd az új évet egy szerencsés számú lépéssorral (pl. 8 jobbra és 8 balra)” „Zuhanyozz le tökéletesen, hogy megszabadulj minden problémától vagy rossz gondolattól.” „Végezz különböző mozdulatokat vagy rituálékat, hogy jó energiákat vonzz be az új évre.” Az új év első napján, ha egy nem kedvelt ismerőssel találkozol elfoghat a szorongás, hogy ez rosszat jelent. A lista végtelen és csak a képzelet szabhat határt.
Megosztok veled egy technikát, amelyet gyakran használtam az ilyen típusú gondolatok leküzdésére. Önmaga ellen fordítottam az OCD-t, és azt mondtam ,,Ha engedek neki, akkor emiatt a következő évem is így fog telni.” Ezt használtam olyankor is, amikor attól féltem, hogy valami szörnyűség fog történni: „Ha elvégzem ezt a kompulziót, akkor azért fog megtörténni, mert én úgy hiszem, hogy irányítani tudom ezek által az életet és halált.” Ez nem oldja meg a probléma gyökerét, azonban az Irányváltó UNO kártyát kijátszva önmaga ellen használhatod az OCD rituáléit. Légy tudatos azonban, hogy önmagában ez is egy rituálé. A célja csupán az, hogy elvágja a további rituálék keletkezését. Hiszen a mágikus OCD a hitre alapszik, reálisnak tűnik a félelmed miatt és mert hinni akarsz te magad is abban, hogy olyan erő birtokában vagy, amely hatalmat ad neked – a gond csak az, hogy cserébe ennek a szolgálatába kell állnod.
Az új évben a legnagyobb siker, ha visszaszerzed az életed fölött az irányítást, ami egészséges esetben azt jelenti, hogy elég bátor leszel befogadni az életet a maga teljességében, anélkül, hogy rituálékból egy olyan világot építenél, amely biztonságosabb, mint a valóság. Felismerni azt, hogy meddig is terjed a te felelősséged és megadni magad az életnek elképesztő erőre vall. Az OCDsarok csapata segíteni fog ebben 2025-ben, hiszen olyan emberekből áll, akik maguk is megmászták ezt a hegyet és a sherpa szerepében újra és újra megteszik, hogy reményt és bíztatást adjanak az úton és a csúcsról sikerüljön lenézni a 2025-ös év sikereire.